Drukuj

Planowanie nauki – dlaczego warto uczyć się z wyprzedzeniem?

Organizacja roku akademickiego często sprawia, że studenci wpadają w pułapkę nadmiaru czasu. Od lat wiadomo, że najbardziej gorącymi okresami w roku jest sesja zimowa i letnia. Mając to na uwadze, wielu studentów odkłada czas przygotowań do egzaminów na ostatnią chwilę, argumentując to stwierdzeniem „Przecież mam jeszcze czas.Zdążę!”. Prawda jest jednak taka, że życie studenckie już dawno przestało być kojarzone wyłącznie z nauką i bogatym życiem towarzyskim. Obecnie jesteśmy świadkami przemian społecznej roli studenta wynikającej z faktu, iż większość z nich stara się wykorzystać ten czas na podejmowanie nowych zobowiązań, zwiększających ich umiejętności i doświadczenia. Choć z jednej strony łączenie życia studenckiego z nauką i pracą zawodową bardzo wzbogaca żakowską codzienność, to z drugiej strony skłania do podnoszenia umiejętności efektywnego planowania czasu.

Niniejszy artykuł ma na celu pokazanie, w jaki sposób można zaplanować i wspomagać proces uczenia się, który mimo zachodzących zmian wciąż jest najważniejszym obowiązkiem każdego studenta. Odpowiednie zarządzanie czasem pozwoli Ci bowiem na sprostanie wszystkim obowiązkom, skutecznie zmniejszy poziom stresu i da większe poczucie satysfakcji. Oto kilka inspiracji.

Od czego zacząć?

Przede wszystkim musisz pamiętać, że planowanie procesu uczenia się jest
w rzeczywistości procesem rozwiązywania problemu. W związku z tym, planując naukę powinieneś pamiętać o następujących krokach:

  1. Dostrzeżenie problemu – na tym etapie ważne jest uświadomienie sobie, do czego i w jakim czasie będziesz musiał się przygotować? Dla ułatwienia wypisz sobie wszystko to, co uznasz za ważne i konieczne do realizacji.

  2. Analiza sytuacji problemowej – w tej fazie określ swoje cele. Przeanalizuj liczbę egzaminów i kolokwiów, z którymi będziesz musiał zmierzyć się w najbliższym czasie. Sprawdź, czy posiadasz wystarczającą liczbę materiałów, które pozwolą Ci przygotować się do zaliczeń?

  3. Tworzenie pomysłów na rozwiązania – to etap najbardziej twórczy. Jeżeli dostrzegłeś braki w swoim pomocach naukowych ustal, w jaki sposób możesz zwiększyć ich ilość? Jeśli wiesz już, że oprócz nauki będziesz musiał stawić czoło innym obowiązkom, przeanalizuj swój tygodniowy grafik i sprawdź, jak możesz pogodzić je ze sobą. Generując różne pomysły na usprawnianie procesu przyswajania wiedzy, zniwelujesz poziom napięcia. Świadomość posiadanych możliwości,da Ci większy spokój w razie, gdyby któreś z rozwiązań okazało się nietrafione.

  4. Weryfikacja pomysłów na rozwiązania – na koniec sprawdź, które z twoich pomysłów są możliwe do realizacji, wdrażając je w życie. W tej fazie ważna jest elastyczność – jeżeli, któreś z zaplanowanych przez ciebie rozwiązań
    okaże się niemożliwe do realizacji, zrób na chwilę krok wstecz i spróbuj ponownie.

Planowanie nauki to działanie etapowe, któremu przyświecają konkretne cele. Uświadomienie sobie ich i odpowiednie przygotowanie pozwoli Ci nie tylko lepiej zorganizować czas, zniwelować poziom stresu, ale również zmotywuje Cię do pracy. Mając przed sobą konkretny plan postępowania, łatwiej będzie Ci kontrolować proces przyswajania wiedzy i łączyć go z innymi zobowiązaniami. Ważne jest również, aby realizować ten plan systematycznie i zacząć wystarczająco wcześnie, by mieć czas na ewentualną weryfikację.

Jak zwiększyć efektywność uczenia się?

Każdy kto chociaż raz przygotowywał się do ważnego egzaminu wie, że nawet najlepiej sporządzone notatki i dostęp do najlepszych podręczników, nie gwarantuje sukcesu edukacyjnego. Dlatego jeśli wiesz, że czeka Cię intensywny czas nauki zastanów się, jak możesz zwiększyć swoją efektywność? Poniżej kilka pomocnych zasad.

  • Zadbaj o siebie! Twoje samopoczucie i nastawienie, co Cię czeka będzie bardzo mocno oddziaływać na jakość nauki. Staraj się tak planować czas, by nie siadać do nauki zmęczonym. Pomocne może być stworzenie rytuałów, które będą sygnałem dla twojego organizmu, że przechodzisz z jednego trybu funkcjonowania w drugi. Przykładowo, jeśli budzisz się rano, nie sięgaj od razu po książkę. Poświęć 10 minut na zaparzenie kawy lub szybki prysznic.Podobnie, jeśli wracasz z uczelni lub pracy przejdź z trybu „pracy” na tryb „domowy”, jedząc ciepły obiad, czy kładąc się na krótką drzemkę.Takie przyjemne przerywniki pozwolą Ci się zregenerować i wprowadzą porządek do twojego planu dnia.

  • Zadbaj o przestrzeń do nauki! Otoczenie, w którym się uczysz ma bardzo duży wpływ na proces przyswajania wiedzy. Stwórz odpowiednie miejsce do pracy zapewniając sobie wszystko to, co jest dla ciebie ważne. Uporządkuj biurko, zlikwiduj elementy rozpraszające, postaw w zasięgu wzroku zielone rośliny, regularnie wietrz pokój, zadbaj o ciszę lub odpowiednią muzykę, otocz się ulubionymi pomocami naukowymi (np. kolorowymi zakreślaczami, czy fiszkami).

  • Uporządkuj swoje działania! Pamiętaj, aby nie rzucać się od razu na głęboką wodę. Podziel materiał, który masz przyswoić na etapy lub działy, ustalając ich początek i koniec. Dzięki temu nie będziesz mieć wrażenia nieskończonej ilości treści do zapamiętania. W trakcie czytania staraj się robić przydatne notatki,które ułatwią ci powtarzanie materiału. Jeżeli w trakcie nauki zobaczysz, że nie jesteś w stanie opanować wszystkiego, wyznacz priorytety.

  • Zapewnij sobie wsparcie! Proszenie o pomoc jest oznaką niezwykle cennej umiejętności dostrzegania swoich ograniczeń. Zapewniając wsparcie, dodajesz sobie sił i zwiększasz prawdopodobieństwo odniesienia sukcesu. Jeśli przy ustalaniu planu działań widzisz, że trudno będzie Ci znaleźć czas np. na robienie obiadów, poproś rodzinę lub znajomych o pomoc. Podobnie, jeśli widzisz, że brakuje ci materiałów do nauki, zapewnij sobie dostęp do odpowiednich książek lub notatek.

  • Wybierz najlepszy sposób nauki! Wypracowując odpowiednią metodę, zwiększasz swoją efektywność. Zastanów się, co jest dla Ciebie najbardziej pomocne? Pomyśl
    np. o tym, czy wolisz uczyć się sam, czy w towarzystwie? Z jakich materiałów lubisz korzystać – notatki, fiszki, książki, prezentacje? Im szybciej o to zadbasz, tym łatwiej i chętniej będziesz się uczyć.

  • Pamiętaj o odpoczynku! Zmęczenie nigdy nie będzie twoim sprzymierzeńcem
    w czasie nauki. Zadbaj o przerwy w nauce, w czasie których będziesz mógł zregenerować siły w najlepszy dla Ciebie sposób. Zrób kilka ćwiczeń rozciągających, wyjdź na spacer, zjedz i napij się czegoś dobrego. Nie zapomnij również o przerwie przed powtarzaniem materiału. Nawet 10 minut może w tym momencie okazać się dla Ciebie zbawienne.

Powyższe zasady mogą ułatwić ci planowanie nauki, a co za tym idzie zwiększyć efektywność twojej pracy. Pamiętaj, że wybierając i utrwalając w systematycznym działaniu najlepszy dla siebie sposób przygotowywania się, wykształcisz w sobie nawyk dobrej organizacji, które pomoże Ci lepiej planować czas nie tylko w okresie studiów, ale również w przyszłej pracy.

Autor:Aleksandra Sileńska-psycholog

Nasza strona internetowa wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza wyrażenie zgody na ich korzystanie.